Healthy Habs, No Diets

Desayuno dulce-salado fácil, rápido y práctico


Desayuno dulce-salado fácil, rápido y práctico

Fotografías tomadas y editadas por Giselle Cantú

Estas opciones de desayuno son para aquellas personas que tienen 5 minutos para desayunar y que además les gusta combinar lo dulce con lo salado.

OPCIÓN 1



Pan salado:

  • Jamón marca Hormel (es la más económica de los jamones orgánicos que he encontrado en Laredo, Tx.)

  • Ensalada previamente cortada. Para evitar lavar y desinfectar, puedes comprar tus verduras ya listas para comer.

  • Aguacate


Pan dulce:

  • Miel de abeja

  • Canela

  • Crema de alguna nuez, ya sea de cacahuate, almendras o de semillas de girasol. Yo utilicé una crema de semillas de girasol sin azúcar o "No Sugar Added", que conseguí en HEB Plus de Laredo, Tx.

OPCIÓN 2

Pan salado:

  • Huevo estrellado o al gusto

  • Aguacate


Pan dulce:

  • Mantequilla. Yo utilicé la marca Kerrygold, que conseguí en HEB Plus de Laredo, Tx.

  • Mermelada de sabor a tu gusto. Yo utilicé la marca St. Dalfour, que conseguí en HEB Plus de Laredo, Tx. Esta marca solamente está endulzada con concentrados fruta. No tiene edulcorantes artificiales.

Ambos desayunos los acompañé con un licuadito verde, ¿Qué tal? ¿Me aprueban los desayunos?


Provechito, platíquenme ¿Cómo se les hacen estas ideas?


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Soy Giselle, nutrióloga mexicana, viviendo en Texas. Floja para la cocina y práctica para el ejercicio.

 

En este blog encontrarás recetas rápidas y prácticas, utilizando ingredientes básicos. También productos que recomiendo de H-E-B.

Y por último, encontrarás artículos y opiniones con enfoque no-dieta y no-peso para que nunca más vuelvas a seguir una dieta ni a darle importancia a la báscula.

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