Cóctel de frutas sencillo y nutritivo

Healthy Habs, No Diets

Fotografías tomadas y editadas por Giselle Cantú

Esta es una receta de mi familia, que con gusto se las paso. Es un cóctel de frutas ideal para las personas que buscan un snack o postre sencillo de hacer y nutritivo.

Les recomiendo preparar una vasija grande de cóctel porque dura mucho tiempo en el refrigerador (4-5 días). Y así siempre tendrás un postre disponible en tu refrigerador.

Este cóctel me ha servido bastante durante la lactancia, por que hay veces que me veo apretada de tiempo y este cóctel de frutas ha sido mi salvación. Por que cuando tengo hambre (que es muy seguido), siempre tendré este snack disponible y fresco a la mano.

Ingredientes:

Fruta picada al gusto (yo siempre utilizo la fruta que tenga disponible en el refrigerador, no existe una receta específica). En este caso, yo utilice manzana, uvas y mango.
Yogurt griego natural al gusto. Yo utilicé la marca HEB Greek Plain
Chorrito de jugo de naranja para endulzar. Yo utilice la marca Simply Orange.

Te puedes llevar de este cóctel al trabajo y a la escuela en un tupper, y les aseguro que es un snack llenador y delicioso. Le puedes agregar nuez, almendras o chispitas de chocolate para hacer este postre más a tu gusto.

Me platican como les quedó 😃

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Soy Giselle, nutrióloga mexicana, viviendo en Texas. Floja para la cocina y práctica para el ejercicio.

En este blog encontrarás recetas rápidas y prácticas, utilizando ingredientes básicos. También productos que recomiendo de H-E-B.

Y por último, encontrarás artículos y opiniones con enfoque no-dieta y no-peso para que nunca más vuelvas a seguir una dieta ni a darle importancia a la báscula.